FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Блоггер Аня Салво:
Блог

Блоггер Аня Салво: "Счастье - это выход из зоны комфорта"

Аня Салво — молодая жена и мама, автор блога «Salvo TV» и интернет-проекта для молодых мам «Блог молодой мамы AnnySalvo». Аня живет в американском городе Шарлотт, любит заниматься спортом, готовить, придумывать натуральные средства для ухода за кожей. Среди многих каналов на youtube, посвященных уходу за собой и воспитанию детей, блог Ани для меня всегда был особенным. Она снимает видео не ради рекламы и не для того, чтобы заявить о себе. Просто честно делится мыслями, находками и рецептами. Ее советы звучат очень ненавязчиво, но убедительно. Именно Анины видео в свое время научили меня всегда находить время для спорта, вовремя избавляться от мусора в доме и в голове и стараться быть счастливой здесь и сейчас. Я попросила ее рассказать об этих важных моментах жизненной философии читателям freshyourlife.ru

****

«Когда твое тело способно на большее, жизнь значительно меняется»

Как ты находишь время для занятий спортом, ведь ты воспитываешь дочку, работаешь, ведешь несколько интернет-проектов, на тебе домашнее хозяйство?

Аня: Когда я занимаюсь спортом, я иду к своей мечте, к еще более активной и интересной жизни. Поэтому сейчас для меня спорт — это своеобразное расширение кругозора. Согласитесь, одно дело, если ты после прогулки в парке с ребенком падаешь от усталости, и совсем другое, когда ты можешь собрать рюкзаки и на все выходные уехать в горы с палатками. Когда твое тело способно на большее, жизнь значительно меняется. Такую же философию мы с мужем прививаем и нашей дочке. Когда она видит достижения родителей, то понимает, на что способен человек, и тоже загорается, формирует свои цели. Недавно мой муж участвовал в Спартан Рейсе и дочка его подбадривала: «Папа, давай, ты сможешь, принеси мне медаль». Уже ради этих слов ребенка стоит работать над собой, не говоря уже о том, насколько это ценно для тебя лично.

Тем, кто не может найти в себе силы начать заниматься, я всегда советую не жалеть себя, а делать себе вызов. Если не можешь «решиться», скажи себе, что это не навсегда, а только 30 дней я буду заниматься спортом ежедневно, и не час-два в спортзале, а всего-то 10 минут дома. Именно с такого подхода я начинала сама.

Мы занимаемся все вместе вечерами — бегаем на стадионе вместе с ребенком. Все удивляются, конечно, но моя дочка Николь — ей 4 года — пробегает столько же, сколько и я, и стремится к рекордам папы. Дома мы занимаемся художественной гимнастикой и по программам boot camp. Таким образом, мы весело проводим время вместе, и при этом каждый достигает свои спортивные цели. А если кто-то ленится пойти на сегодняшнее занятие, то все равно идет заниматься, когда видит, как весело проводят время остальные члены семьи.

****

«Вещи должны приносить пользу и улучшать жизнь, иначе это просто дорогой мусор»

Расскажи, как научиться не копить дома лишние вещи, и при сегодняшнем обилии товаров не покупать красивую, но ненужную одежду или косметику?

Аня: Мы с мужем минималисты и воспитываем в ребенке непривязанность к вещам, но в тоже время уважение к тому, что имеешь. Я считаю, что вещи должны использоваться и как-то хорошо влиять на твою жизнь. В противном случае — это мусор (дорогой, любимый, красивый, но все же мусор). Он мешает развитию и занимает место в доме. К примеру, если я покупаю платье за 100 $ и надеваю его лишь один раз, то как оно улучшает мою жизнь? Оно висит в гардеробе и лишь радует мое самолюбие, говорит мне, что я его достойна. Но с точки зрения моей личности и жизни — это дорогой мусор, который захламляет шкаф. В то же время я могу потратить 100 $, например, на отбеливание зубов и всегда, в любом наряде, выглядеть эффектнее и увереннее в себе.

Да, я люблю красоту и моду, у меня тоже есть вещи, которые куплены не потому, что они что-то в жизни изменили или функционально нужны, а потому, что я хочу их иметь в своей коллекции. Я считаю, в этом нет ничего страшного, главное — отдавать себе в этом отчет и делать это, если реально можешь себе это позволить. Если я хочу себя побаловать, то я не покупаю 35-ю тушь, а куплю одну дорогую, в ужасно красивой упаковке. Баловать себя тоже нужно, особенно, если это награда за маленькие победы: всю неделю не ела пиццу или занималась спортом ежедневно.

Те, кто страдают шопоголизмом, часто покупают без разбора все, что понравилось. Не задумываясь о функциональности вещей, а просто получая эстетическое удовольствие. Таким людям надо всего лишь понять, что они — эстеты, что это их способ «расслабиться» — и перенаправить свою энергию. Я, например, фотографирую и снимаю видео. Красивые фотографии доставляют мне удовольствие, обычно ничего не стоят (если только специально для них не нужно купить инвентарь), а иногда на таком хобби даже заработать можно. А еще я направляю эту энергию на создание красоты в доме, уборку. Чистый и красиво оформленный дом тоже доставляет огромное удовольствие.

****

«Важно, чтобы погоня за натуральностью не стала смыслом жизни»

Ты пользуешься и натуральной косметикой, и промышленными уходовыми средствами. На твой взгляд, можно ли сделать однозначный выбор в пользу натуральных средств, ведь в промышленной косметике, какой бы дорогой она ни была, много химических добавок?

Аня: Все хорошо в меру. Да, конечно, стоит задумываться, какие крема и шампуни ты покупаешь, какие цели ты для них ставишь. Но иногда я вижу, как погоня за натуральностью становится смыслом жизни. И компании, которые делают более натуральные продукты, этим пользуются, завышая цены. Иногда на поиск и приобретение натуральных средств тратится уйма времени и денег. Если все ингредиенты для создания натуральной косметики у меня есть под рукой, то, конечно, я выберу натуральное, тем более, что есть такие средства, которые дают эффект гораздо больший, чем купленные в магазине шампуни или маски. Но если это средство можно достать только в полнолуние на горе, где ведьминский шабаш, то я даже не заморачиваюсь. И не чувствую себя предателем «натуральности», ибо все эти средства нужны мне для удобства и красоты. А если они неудобны или эффект неочевиден, то к чему мучения? Что касается влияния на организм и здоровье различной химии, конечно, нужно стремиться ее исключать, находить натуральную замену, которая работает для вас. Лично я знаю, что могла бы пользоваться только самодельной косметикой и даже делала долгосрочные эксперименты. Но правда в том, что не всегда есть время этим заняться, в такие моменты я перехожу на покупные, более или менее натуральные средства.

****

«Я смотрю на еду как на средство достижения цели: побаловать себя вкусом, получить энергию для спорта, укрепить иммунитет»

Как ты строишь меню своей семьи? Какие добавки или витамины используешь?

Аня: Еда — это наше настроение, здоровье, энергичность. Она может помогать либо мешать. И тут как с шоппингом, я смотрю на еду, как на средство достижения цели. Моя цель — то побаловать себя изысканным вкусом, то получить энергию для спорта, то укрепить иммунитет. От всего общепринято вредного мы давно отказались, например, магазинных соков, фаст-фуда, приторных сладостей с сахаром, кофе. Для меня основа питания сейчас — это фрукты на завтрак и много-много овощей на обед и ужин, а для остального уже как места в животе хватит. Но наша семья — не вегетарианцы и не сыроеды, я не чувствую морального права ставить эксперименты на ребенке. Что касается добавок, то я проращиваю маш и пью хлореллу. Также зимой пью пробиотики, рыбий жир.

****

«Однажды я решила, что буду счастлива здесь и сейчас»

Что дает тебе уверенность в завтрашнем дне? Откуда источник твоего позитивного взгляда на вещи, твоего умения уверенно добиваться своих целей?

Аня: Однажды я решила, что буду счастлива не тогда, когда куплю дом, машину, платье, не когда выйду замуж и появится ребенок, ни когда найду в себе силы заниматься спортом и правильно питаться, ни когда закончу вуз и найду работу своей мечты, а прямо здесь и сейчас. Буду наслаждаться процессом достижения всех своих целей, работой над собой. Этот подход описан в тысяче книг, но это нужно почувствовать. Счастье — это не комфорт, сытость, тепло и обожание толпы поклонников. Счастье — это как раз выход из зоны комфорта и достижение новой цели. Понимание, что тебе еще есть, куда двигаться, к чему стремиться, что испытать. Если что-то разочаровывает, значит, еще есть, что изменить, чему научиться. А именно это в жизни интересно!

Чтобы в жизни не опускались руки, нужно давать себе почувствовать свою победу в малом. Например, я езжу на горном велосипеде, ужасно боюсь упасть или того, что сил не хватит вернуться на парковку, но преодолеваю себя и к вечеру я уже победитель. Это настроение начинает распространяться и на другие аспекты жизни, так как чувствуешь, что способна преодолевать свои страхи.

нет комментариев

Оставьте комментарий

Представьтесь, пожалуйста: