FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Аюрведический массаж стоп
Блог

Аюрведический массаж стоп

Массаж стоп помогает избавиться от физической и эмоциональной усталости, восстанавливает силы. На стопах находятся точки-проекции всех органов тела, поэтому, когда нет времени на общий массаж, то массаж стоп вполне может его заменить.

Сначала выполняйте массаж правой стопы, затем — левой. Точки стоп массируйте в следующем порядке:

1. Точка в центре подъема стопы с подошвенной стороны. Массируйте ее большим пальцем руки. Массаж этой точки очень полезен для сердца.

2. Точка в центре подушечки большого пальца ноги с подошвенной стороны. Массируйте ее большим пальцем руки. Массаж этой точки регулирует гормональную деятельность (см. рисунок выше)

3. Суставы у основания пальцев ноги с подошвенной стороны (см. рисунок выше).

  • Последовательно от большого пальца к мизинцу массируйте суставы пальцев ноги
  • Затем в той же последовательности массируйте сами пальцы, вытягивая их кверху, от основания до кончика. Каждый палец соответствует одному из органов: мозгу, легким, желудочно-кишечному тракту, почкам, сердцу.

4. Точка на верхней части стопы в ложбинке между большим и вторым пальцем. Прижмите эту точку большими пальцами обеих рук одновременно и массируйте в направлении лодыжки участок длиной 2−3 см.

5. Стопа. Обеими руками массируйте стопу с подошвенной и затем с верхней стороны, поглаживая ее от пальцев к лодыжками

Очень полезно перед сном совмещать этот массаж стоп с процедурой очищения организма от токсинов, которая также проводится через стопы.

нет комментариев

Оставьте комментарий

Представьтесь, пожалуйста: