FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
О книге Роберта Свободы
Блог

О книге Роберта Свободы "Пракрити: ваша аюрведическая конституция"

Роберт Свобода родился в США в 1953 году. 10 лет он провел в Индии, изучая аюрведу и другие древние оздоровительные и духовные практики. Сейчас он активно путешествует, читает лекции, пишет книги. Моя любимая книга Свободы — «Пракрити: ваша аюрведическая конституция». В ней он понятно и интересно изложил сложные для понимания постулаты аюрведы и очень емко дал огромное количество важной информации.

Аюрведа сложна для изучения, если осваивать ее самостоятельно, без личного опытного наставника. Сложна потому, что основана, во многом, на ассоциациях, на образном описании многих процессов, протекающих в теле человека.

Книги Р. Свободы уверенно проводят читателей по этому лабиринту и дарят в итоге ясное понимание того, что аюрведа — это все же наука, и все в ней очень стройно, все ведет к обретению человеком баланса — как физического, так и духовного.

Изучая аюрведу, начинаешь понимать, какие силы управляют человеком, почему он действует так, а не иначе. Учишься помогать близким, умея определить, в чем причина проблем (таких, например, как головная боль, насморк, несварение, тошнота, плохое настроение) и зная способы борьбы с ними. И, наконец, понимаешь себя, видишь свои сильные и слабые стороны и принимаешь более взвешенные решения. Поэтому, если вы планировали изучить аюрведу, но не знали, с чего начать — начните с чтения этой книги.

Автор очень подробно описал аюрведические конституции и дал рекомендации о том, как сохранять баланс. Много внимания уделено описанию того, как пища влияет на сознание и на поддержание здоровья тела; даны советы тем, кто хочет похудеть или набрать вес.

Аюрведа — наука регламентирующая, поэтому много говорится о режиме дня, сна, еды. И это не просто советы авторитетного человека, читая их, понимаешь, почему нужно действовать по предложенному распорядку и насколько это важно для сохранения здоровья. В книге также рассказывается о причинах болезней и способах их предотвращения, отдельная глава посвящена расаяне — науке омоложения.

Но самое важное, из-за чего мне очень понравилась эта книга — это то, что она предельно конкретна. Никаких лишних и скучных описаний, только понятные объяснения и конкретные практические рекомендации, которые можно выполнить дома, самостоятельно.

нет комментариев

Оставьте комментарий

Представьтесь, пожалуйста: