FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Льняная каша с банановым пюре
Блог

Льняная каша с банановым пюре

Натуральные свежие продукты содержат необходимые витамины, энзимы и пищевые волокна, поэтому многие блюда прикорма я не варю. Зимой в рационе малыша таких «сырых» каш должно быть немного, а вот летом можно включать их в меню через день. Вот рецепт льняной каши с банановым пюре.

Семена льна (2 столовые ложки) перемолоть в кофемолке и залить очень теплой водой так, чтобы льняной порошок был немного скрыт. Оставить на 20 минут. Погружным блендером растереть банан в пюре, добавив немного воды. В банановое пюре влить льняную кашку, еще раз перемешать блендером. В такой кашке очень много жирных кислот Омега3, которые нужны малышам для развития мозга и зрения.

нет комментариев

Оставьте комментарий

Представьтесь, пожалуйста: