FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Весеннее обновление: как очистить организм после зимы
Блог

Весеннее обновление: как очистить организм после зимы

Аюрведические врачи объясняют, что в теплое время года, когда все начинает расти, токсины, скопившиеся в организме за зиму, начинают выходить «на поверхность». Чтобы летом они не вызвали проблем с кожей и других заболеваний, важно вовремя устранить их.

В аюрведе различают два вида детоксикации: легкую и более глубокую, известную как Панчакарма. Панчакарма — серьезная процедура, которую нужно проводить с участием специалиста. Направлена она на очищение организма от избытка дош. А вот легкая детоксикация показана практически всем, ее можно провести и без предварительной подготовки. Такая детоксикация помогает очистить организм от скопившихся в нем токсинов, остатков непереваренной пищи и шлаков.

В современной медицине есть мнение, что наше тело — это самодостаточная система, которая сама выводит все необходимые отходы. Но ведь каждый из нас, наверное, чувствовал разницу в своем состоянии после легкой пищи, купания или спорта и после обильного застолья, стрессов или ссор. В последнем случае тяжелое физическое и душевное состояние объясняется именно образованием токсинов. Они — источник практически всех заболеваний, от простуд и аллергий до онкологических болезней, потому так важно вовремя очищать организм.

Аюрведа считает, что если вы регулярно проводите процедуры легкой детоксикации, то это может быть даже эффективнее, чем редкие сеансы сложной Панчакармы.

Общие признаки скопления токсинов такие: налет на языке, неприятный запах изо рта и от всего тела, плохое пищеварение, ощущение общей тяжести и отупения. Очищение от амы (токсинов) нужно проводить до тех пор, пока эти состояния не исчезнут.

Итак, какие же методы включает в себя легкая детоксикация:

  1. Применение в пище острых и теплых специй: красный и черный перец, сухой имбирь, асафетида, горчица, кардамон, кумин, кориандр, базилик, фенхель. Все эти травы активизируют пищеварительный огонь, который «сжигает» аму.
  2. Горькие травы помогают удалить аму из тканей и устранить вызванную ею инфекцию или лихорадку (что бывает при простудах). К таким травам относятся: сенна, горечавка, барбарис, пустырник, шалфей.
  3. Голодание на овощных соках в течение 1 суток один раз в неделю. Фруктовые соки для этой цели подходят меньше, так как сладкий вкус может увеличить аму Исключение — лимонный сок в сочетании с имбирным. Но такую смесь нужно разбавлять водой и пить по немногу. Голодание можно сочетать с приемом трав, усиливающих пищеварительный огонь. Для этого хорошо приготовить чай из имбиря, корицы, кардамона, фенхеля с добавлением горечи — сока алоэ.
  4. Очищение кишечника с помощью клизм (1−3 процедуры). Клизмы следует делать либо с отварами трав, либо добавляя в воду поваренную соль и соду (по одной чайной ложке на 1 литр воды).Однако клизмы лучше не делать людям с дисбалансом ваты — т. е. страдающими расстройствами нервной системы, подверженным страху, беспокойству, хронической утомляемости, упадку сил, истощенным.

нет комментариев

Оставьте комментарий

Представьтесь, пожалуйста: