FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
3 способа повысить уровень гемоглобина

3 способа повысить уровень гемоглобина

От низкого уровня гемоглобина в одинаковой степени могут страдать и вегетарианцы, и те, кто ест мясо. Никакой прямой связи между вегетарианством и низким уровнем гемоглобина нет, хотя многие до сих пор думают иначе. Уровень гемоглобина зависит от общего тонуса организма, от психического состояния человека, от качества воздуха, воды и пищи.

О травах, натуральной косметике и об умении быть ближе к природе в интервью с АНЕЙ ЖУКОВОЙ

О травах, натуральной косметике и об умении быть ближе к природе в интервью с АНЕЙ ЖУКОВОЙ

Травы и их чудесные свойства — одна из моих самых любимых тем, и я очень рада, что мне удалось узнать о них больше от удивительной Анны Жуковой. Аня — травница, рукодельница, хозяйка уютного поместья Жукова Гора. А недавно она нашла новое приложение своих творческих сил — начала создавать натуральную косметику на травах. Я поговорила с Аней об использовании трав в уходе за собой, об умении находить среди них «свои» и о том, как надолго сохранять их свойства.

Сабджи

Сабджи

Сабджи — овощное блюдо, оно может быть разным в зависимости от используемых овощей и специй. Предлагаю вам вариант сабджи из моркови, капусты и картошки со сметанной подливой.

"Золотой" имбирный кекс с цукатами

Специи и пряности всегда хорошо влияют на пищеварение, помогая продуктам быстрее и лучше усваиваться. Поэтому очень здорово добавлять их в выпечку. Предлагаю вам приготовить вкусный кекс с имбирем и куркумой.

Аюрведа и похудение: интервью с диетологом ЕВГЕНИЕЙ ОРЛОВОЙ

Аюрведа и похудение: интервью с диетологом ЕВГЕНИЕЙ ОРЛОВОЙ

Евгения Орлова — диетолог, консультант по Аюрведе и фитнес-инструктор, автор проекта «Красивое тело с Евгенией Орловой» и блога о здоровье и красоте. Я попросила ее рассказать о похудении. Женя объяснила, что значит красивое тело, и что нужно делать для того, чтобы обрести его.

Уход за полостью носа

Уход за полостью носа

В аюрведе считается, что без чистоты носа невозможна чистота сознания, поэтому очень полезно освоить джала-нэти — простую процедуру ежедневного очищения носовых ходов. Нос — это врата жизненной энергии (праны), и от его чистоты зависит бодрость и жизнеспособность человека.

Самые легкие для усвоения молочные продукты

Самые легкие для усвоения молочные продукты

Молоко — непростой продукт с точки зрения аюрведы. С одной стороны, это благостный продукт, который дарит умиротворение. С другой, физиологической точки зрения, оно довольно тяжело для усвоения, и чтобы не нарушить пищеварение, пить его нужно правильно. Но есть несколько молочных продуктов, которые отлично подходят почти всем.

Правила приготовления бобовых

Правила приготовления бобовых

Вегетарианцы знают, что бобовые — богатый источник белка. Но в их составе есть и такой белок, который тормозит действие пищеварительных ферментов, поэтому горох, нут, фасоль и чечевица — частые причины вздутия живота. Чтобы этого избежать, нужно знать правила их приготовления.