FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Как начать заниматься йогой самостоятельно: 4 полезных ресурса

Как начать заниматься йогой самостоятельно: 4 полезных ресурса

Сегодня, наверное, нет никого, кто не слышал бы о пользе йоги для души и тела. Йога успокаивает и одновременно бодрит, дарит умение чувствовать свое тело и управлять им, улучшает гормональный фон, укрепляет мышцы.

Есть те, практикуют под руководством инструктора, и это — самый быстрый и надежный способ достичь совершенства в выполнении асан. Но если у вас нет возможности посещать групповые занятия, то отчаиваться не стоит. Йогу можно осваивать самостоятельно.

Черный и зеленый чай: пить или не пить? Итоги моего эксперимента

Черный и зеленый чай: пить или не пить? Итоги моего эксперимента

После рождения дочери я перестала пить черный чай. Мне казалось, что кофеин, содержащийся в чае, может через грудное молоко передаваться ей, она будет беспокойной, плохо спать и капризничать. Я полностью отказалась от черного и зеленого чая и перешла только на травяные чаи. И вот через полтора года я вновь попробовала пить черный чай, пила его примерно по 2 чашки в день в течение 2-х недель и смогла почувствовать разницу. Теперь я точно знаю, как влияет на меня черный чай, и могу уже осознанно решить, что пить его все-таки не стоит.

Июньские травы: что собирать и как применять. Часть 4.

Июньские травы: что собирать и как применять. Часть 4.

Для тех, кто так же, как и я, увлечен собиранием лечебных трав, продолжаю рассказывать, какие травы я собираю и что планирую с ними делать. В этот раз речь пойдет о ромашке, иван-чае и подорожнике.

Идеальное питание по Аюрведе: каким оно бывает и к чему стремиться?

Идеальное питание по Аюрведе: каким оно бывает и к чему стремиться?

Думаю, что абсолютное большинство вегетарианцев на своем опыте убедились, насколько сильно пища влияет на самочувствие — и душевное, и физическое. Стоит убрать из рациона мясо, как исчезает тревога, агрессия, настроение становится намного лучше, а жизнь — радостнее. Вдохновившись такими результатами, хочется стремиться к большему. Начинаешь интересоваться, почему йоги не едят бананы? Чем плох лук, чеснок и редиска? Какое оно — идеальное питание, очищающее и тело, и сознание?