Уход за собой — одна из обязанностей женщины, и не важно, сколько у вас тюбиков с кремом, главное, чтобы ритуал ухода за кожей был регулярным. Если вы ухаживаете за собой, то и за вами будут ухаживать.
Почему от некоторых продуктов мы полнеем? Почему едим такой полезный творог, а зубам все не хватает кальция, и они продолжают разрушаться? Почему иногда мы едим много, но все равно чувствуем голод? Давайте разбираться!
Совсем недавно считалось, что жирные кислоты Омега6 и Омега3 имеют равное значение для организма. Однако 4 года назад шведские ученые доказали, что их роли прямо противоположны. И это одно из тех исследований, выводы которого очень легко проверить на практике. В чем разница и почему наше самочувствие так сильно зависит от этого хрупкого баланса?
Книга «Высший вкус» — глубоко религиозная книга, рассказывающая о причинах, побуждающих людей к вегетарианству. И экономическая основа вегетарианства, и экологическая, и морально-этическая — все это, конечно, очень весомые факторы «за». Однако, вегетарианство — это еще и один из шагов на пути духовного развития. Авторы рассказывают о том, как вегетарианство помогает обрести «высший вкус» отношений с Богом.
Если вы хотите изменить питание в лучшую сторону (чувствовать бодрость в течение всего дня, очистить кожу, похудеть) начните с малого: следуйте, для начала, некоторым простым правилам. Почувствовав вкус к здоровому питанию, вы сможете затем более легко переменить рацион и режим питания в сторону более здорового.
Лето — хорошая пора для очищения организма, в это время будет полезно перейти на новый тип питания — не завтракать. Даже если вы просыпаетесь голодным и привыкли плотно кушать утром — попробуйте! Эта перемена в свое время помогла мне понять, что значит настоящая энергичность и бодрость.
Семена льна содержат большое количество витаминов, полиненасыщенных жирных кислот омега-3, пищевых волокон. Лен помогает работе желудочно-кишечного тракта, поэтому блюда на основе льна полезно давать детям после употребления «тяжелых» белковых продуктов, например, гороха, фасоли, творога, сыра.
Ореховое молочко вкусно само по себе, но его также можно использовать как основу для многих полезных блюд прикорма.
Есть множество рекомендаций по введению прикорма, и конечно, многие из них не лишены смысла. Но в нашей семье получилось так, что мы не следовали ни одной из систем, а создавали свои правила — на основе здравого смысла и путем наблюдений за малышом. Возможно, и вам они окажутся полезны.
Кетчуп или свежие помидоры? Варенье или ягоды с куста? Самодельный яблочный мармелад или свежие яблоки? Я считаю, что на нашем столе должны присутствовать и те, и другие продукты, но все же свежих — больше.
