Блог — страница 3

Кто есть кто: аюрведические конституции. Часть 2 - о питании.

Продолжение. Первую часть статьи читайте здесь.

Сохранить баланс дош в организм поможет пища. Эта способность продуктов объясняется тем, что все они имеют свою собственную индивидуальность, свою вкусовую личность, которая взаимодействует с нашим сознанием и влияет на него. Аюрведа учитывает не только вкус пищи, но и эффект после ее переваривания, поэтому для каждой конституции существует свой перечень продуктов, которые помогут сохранить баланс.

Кто есть кто: аюрведические конституции

Тело и ум каждого человека уникальны, и все-таки мудрецам древности удалось создать классификацию, под которую подходит каждый из нас. Речь идет об аюрведических типах конституции человека — Вате, Питте и Капхе. В этой статье я расскажу о том, почему нужно знать свою конституцию, и опишу их основные характеристики.

Июньские травы: что собирать и как применять. Часть 1.

Лето наступило совсем недавно, но уже пора собирать целебные травы. Некоторые из них давно зацвели на юге, а у нас еще только наступило это время обильного роста и цветения. Я расскажу о том, какие травы собираю сейчас, и как планирую их применять.

Очищающая маска-бальзам для лица

Если вы еще не пробовали питать и увлажнять кожу с помощью натуральных масел, то я вам очень советую это сделать. Эффект от натуральных средств невозможно сравнить с промышленной косметикой. Готовя их дома, вы будете уверены в качестве ингредиентов и сможете подобрать те компоненты, которые подходят именно вашей коже.

Предлагаю вам приготовить очищающую маску-бальзам на основе масел и красной глины.

3 способа повысить уровень гемоглобина

От низкого уровня гемоглобина в одинаковой степени могут страдать и вегетарианцы, и те, кто ест мясо. Никакой прямой связи между вегетарианством и низким уровнем гемоглобина нет, хотя многие до сих пор думают иначе. Уровень гемоглобина зависит от общего тонуса организма, от психического состояния человека, от качества воздуха, воды и пищи.

О травах, натуральной косметике и об умении быть ближе к природе в интервью с АНЕЙ ЖУКОВОЙ

Травы и их чудесные свойства — одна из моих самых любимых тем, и я очень рада, что мне удалось узнать о них больше от удивительной Анны Жуковой. Аня — травница, рукодельница, хозяйка уютного поместья Жукова Гора. А недавно она нашла новое приложение своих творческих сил — начала создавать натуральную косметику на травах. Я поговорила с Аней об использовании трав в уходе за собой, об умении находить среди них «свои» и о том, как надолго сохранять их свойства.

Аюрведа и похудение: интервью с диетологом ЕВГЕНИЕЙ ОРЛОВОЙ

Евгения Орлова — диетолог, консультант по Аюрведе и фитнес-инструктор, автор проекта «Красивое тело с Евгенией Орловой» и блога о здоровье и красоте. Я попросила ее рассказать о похудении. Женя объяснила, что значит красивое тело, и что нужно делать для того, чтобы обрести его.

Уход за полостью носа

В аюрведе считается, что без чистоты носа невозможна чистота сознания, поэтому очень полезно освоить джала-нэти — простую процедуру ежедневного очищения носовых ходов. Нос — это врата жизненной энергии (праны), и от его чистоты зависит бодрость и жизнеспособность человека.

Самые легкие для усвоения молочные продукты

Молоко — непростой продукт с точки зрения аюрведы. С одной стороны, это благостный продукт, который дарит умиротворение. С другой, физиологической точки зрения, оно довольно тяжело для усвоения, и чтобы не нарушить пищеварение, пить его нужно правильно. Но есть несколько молочных продуктов, которые отлично подходят почти всем.

Как правильно сушить и хранить травы

На мой взгляд, травяные чаи нельзя не любить — настолько они ароматные и приятные на вкус. Но и вкус, и польза чая во многом зависит от способа сбора и сушки трав.