FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Правила приготовления бобовых

Правила приготовления бобовых

Вегетарианцы знают, что бобовые — богатый источник белка. Но в их составе есть и такой белок, который тормозит действие пищеварительных ферментов, поэтому горох, нут, фасоль и чечевица — частые причины вздутия живота. Чтобы этого избежать, нужно знать правила их приготовления.

Натуральная зубная паста

Натуральная зубная паста

Совсем недавно считалось, что фтор, содержащийся в зубных пастах, укрепляет эмаль. Как оказалось, это не совсем так. Более того, он очень негативно сказывается на здоровье в целом, поэтому многие производители стали выпускать зубные пасты без фтора. Но мы не застрахованы от того, что их компоненты в ближайшем будущем не будут объявлены опасными. Поэтому лучший вариант — приготовить зубную пасту самим. Получается и полезно, и эффективно.

Как приготовить водный экстракт прополиса

Как приготовить водный экстракт прополиса

Прополис, или «пчелиный клей» — уникальный природный антисептик. Его используют для очищения кожи, профилактики кариеса, для борьбы с заболеваниями десен, для лечения женских гинекологических проблем, при простудах и во многих других случаях, когда причиной болезни становятся болезнетворные микробы.

Нужно ли вегетарианцам пить много воды?

Нужно ли вегетарианцам пить много воды?

Все слышали рекомендации пить больше чистой воды: она выводит из организма отходы, бодрит, улучшает состояние кожи. В том, что вода полезна, сомнений нет. Вопрос в ее количестве. Оказывается, вегетарианцам не нужно пить также много воды, как тем, кто ест мясо.

Антибактериальные свойства эфирных масел

Антибактериальные свойства эфирных масел

Эфирные масла обладают массой удивительных свойств: расслабляют, снимают чувство тревоги, убирают мышечные спазмы, лечат головные боли, улучшают пищеварение. А кроме этого, все они в той или иной степени обладают антибактериальным эффектом.

Чувство голода и очищение организма

Чувство голода и очищение организма

Любой, кто пробовал переходить на более здоровое питание, неизбежно сталкивался с чувством голода. Многих оно заставляло вернуться к прежнему рациону. На самом деле, если понять, что происходит в организме, когда мы чувствуем голод, то смириться с ним довольно легко. Эта статья — не о пользе голодания, он о том, как легко привыкнуть к рациону, богатому фруктами и овощами.

Аюрведический массаж стоп

Аюрведический массаж стоп

Массаж стоп помогает избавиться от физической и эмоциональной усталости, восстанавливает силы. На стопах находятся точки-проекции всех органов тела, поэтому, когда нет времени на общий массаж, то массаж стоп вполне может его заменить.

Гид по маслам: интервью с диетологом Наташей Мироновой

Гид по маслам: интервью с диетологом Наташей Мироновой

Сегодня в продаже появляется все больше масел, а вместе с ними и множество вопросов. Какое масло выбрать: сыродавленное, рафинированное, холодного отжима? Что такое пищевое и непищевое масло? Можно ли жарить на кунжутном или кокосовом масле? Почему сливочное масло дымит на сковороде, а топленое нет? Чтобы выяснить ответы на эти вопросы, я поговорила с диетологом и экспертом по здоровому питанию Наташей Мироновой.

Домашний крем с прополисом для проблемной кожи

Домашний крем с прополисом для проблемной кожи

Прополис, или «пчелиный клей» — один из продуктов пчеловодства. Прополисом пчелы замазывают щели в ульях, дезинфицируют ячейки сот перед выводом детвы. Он содержит массу полезных веществ, но самое главное его свойство — антибактериальное. Причем ни вирусы, ни бактерии не могут выработать устойчивость к нему, поэтому прополис можно длительно применять для ухода за проблемной кожей, лечения порезов и ран. Но обычно в длительном применении нет необходимости — прополис помогает очень быстро и эффективно.

Страсти по глютену

Страсти по глютену

Сегодня все чаще можно встретить тех, кто отказывается от глютена. И не потому, что имеет выявленную аллергию на него. Просто без глютена питание становится легче, настроение лучше и кожа свежее. Давайте вместе разберемся, так ли опасен глютен, нужно ли навсегда отказываться от пшеничного хлеба, и какая она — безглютеновая диета.