FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Детоксирующая диета

Детоксирующая диета

Весна — отличное время для очищения организма. Чтобы привести его в порядок после зимы, можно следовать общим принципам детоксикации, о которых я уже рассказывала, сохраняя при этом привычный режим питания. А можно на время изменить его в пользу специальной детоксирующей диеты.

Уход за ступнями

Уход за ступнями

Вы, наверное, замечали, что когда устают ноги, то устает и тело, и ум. Стоит омыть стопы, принять ванну для ног или сделать массаж, как улучается общее самочувствие и повышается настроение. Аюрведа объясняет, что тонкие энергетические каналы связывают стопы со всеми органами тела, поэтому очень хорошо, когда уход за ступнями становится ежедневным ритуалом. Такие стопы — ухоженные, здоровые и красивые — становятся основой красоты и здоровья всего тела.

Блоггер Аня Салво:

Блоггер Аня Салво: "Счастье - это выход из зоны комфорта"

Аня Салво — молодая жена и мама, автор блога «Salvo TV» и интернет-проекта для молодых мам «Блог молодой мамы AnnySalvo». Аня живет в американском городе Шарлотт, любит заниматься спортом, готовить, придумывать натуральные средства для ухода за кожей. Среди многих каналов на youtube, посвященных уходу за собой и воспитанию детей, блог Ани для меня всегда был особенным. Она снимает видео не ради рекламы и не для того, чтобы заявить о себе. Просто честно делится мыслями, находками и рецептами. Ее советы звучат очень ненавязчиво, но убедительно. Именно Анины видео в свое время научили меня всегда находить время для спорта, вовремя избавляться от мусора в доме и в голове и стараться быть счастливой здесь и сейчас. Я попросила ее рассказать об этих важных моментах жизненной философии читателям freshyourlife.ru

Весеннее обновление: как очистить организм после зимы

Весеннее обновление: как очистить организм после зимы

Аюрведические врачи объясняют, что в теплое время года, когда все начинает расти, токсины, скопившиеся в организме за зиму, начинают выходить «на поверхность». Чтобы летом они не вызвали проблем с кожей и других заболеваний, важно вовремя устранить их.

Ведическая мудрость русских сказок и былин

Ведическая мудрость русских сказок и былин

Иногда говорят, что родиной ведических знаний является Индия. Но сами Веды указывают, что они не принадлежит ни к одной территории и ни к одному народу. Ведические знания там, где люди стремятся жить нравственно и пытаются постичь духовную сторону мира.

Всем ли одинаково полезны специи?

Всем ли одинаково полезны специи?

Аюрведическая кухня изобилует специями. Однако назначение специй — не просто усилить вкус блюда, но в первую очередь, способствовать его правильному усвоению и перевариванию. И здесь нужно быть внимательными, ведь механизм усвоения и переваривания очень сильно зависит от конституции человека (вата, питта или капха). Поэтому, например, те специи, которые будут полезны людям капха-типа, могут повредить человеку питта-типа.

Кунжут: натуральный источник кальция

Кунжут: натуральный источник кальция

Высокое содержание кальция полезно любой женщине, и особенно оно необходимо кормящим мамам, которые в огромном количестве теряют кальций с грудным молоком. Особенности такой потери в том, что она заметна не сразу. Вроде бы все хорошо, но вдруг резко начинают выпадать волосы, слоиться ногти, становится дряблой кожа, портятся зубы. Как правило, к этому моменту уровень кальция уже достигает катастрофически низкой отметки, поэтому о нем лучше позаботиться заранее.