FreshYourLife Вегетарианские рецепты и образ жизни
Льняные крекеры

Льняные крекеры

Соленые пшеничные крекеры — не самая лучшая еда, и если вам хочется заменить ее на что-то более полезное, то отличным вариантом будут льняные крекеры. Можно положить на них кусочек сыра, помидор, зелень и сделать вкусные бутерброды, можно раскрошить и посыпать ими суп-пюре — вариантов много. В любом случае, вы получите порцию полезных полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки и витаминов.

Лен для здоровья кожи лица

Лен для здоровья кожи лица

Льняное семя обычно используют для лечения болезней желудочно-кишечного тракта. Но лен настолько богат микроэлементами, ферментами и витаминами, что возможности его применения намного шире. Например, его можно с успехом использовать для очищения и оздоровления кожи лица.

Льняной кисель для малышей

Льняной кисель для малышей

Семена льна содержат большое количество витаминов, полиненасыщенных жирных кислот омега-3, пищевых волокон. Лен помогает работе желудочно-кишечного тракта, поэтому блюда на основе льна полезно давать детям после употребления «тяжелых» белковых продуктов, например, гороха, фасоли, творога, сыра.

Льняная каша с банановым пюре

Льняная каша с банановым пюре

Натуральные свежие продукты содержат необходимые витамины, энзимы и пищевые волокна, поэтому многие блюда прикорма я не варю. Зимой в рационе малыша таких «сырых» каш должно быть немного, а вот летом можно включать их в меню через день. Вот рецепт льняной каши с банановым пюре.